salute fisica

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La salute fisica è uno degli obiettivi più importanti del Metodo WAL, ed è raggiungibile grazie al movimento sano e costante della camminata. Per ottenere una buona forma fisica non è necessario ricorrere a diete drastiche o praticare sport faticosi, in modo spesso dannoso per l’organismo; 30-40 minuti di camminata al giorno sono sufficienti per realizzare risultati più che soddisfacenti per il nostro corpo!

Diversi studi scientifici hanno dimostrato infatti che il semplice movimento della camminata, il passo leggero sul terreno (magari a piedi nudi), la costanza nella pratica di un’attività fisica, anche leggera, producono benefici più consistenti e duraturi rispetto ad esercizi fisici stressanti e intensi.

La salute fisica dipende da diversi fattori, lo stile di vita, come ci nutriamo, la quantità (e la qualità) del movimento che pratichiamo, e non riguarda solo l’aspetto esteriore ma anche lo stato del nostro intero organismo (circolazione sanguigna, postura, muscoli, articolazioni). La salute del nostro corpo dipende dalla salute di ogni sua singola parte.

Di seguito riportiamo informazioni interessanti riguardo la saluta fisica nella sua completezza: come ottenerla, in cosa consiste, quali sono i segreti per mantenerla a lungo!

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