esercizio psicofisico

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L’esercizio psicofisico del Metodo WAL consiste nel duplice allenamento motorio e cognitivo, da una parte la camminata garantisce una buona forma fisica che dura nel tempo, mentre l’attività dell’ascolto degli audioWAL, mp3 in cuffia, stimola le funzioni cognitive della memorizzazione e della concentrazione.

L’apprendimento di contenuti culturali interessanti è un fattore chiave di questa disciplina olistica, che fa del WAL un metodo efficace per prevenire e curare patologie senili, fisiche e dell’umore.

L’esercizio psicofisico non va infatti sottovalutato nel raggiungimento di un ottimo stato di salute; alla base di quest’obiettivo vi sono ricerche scientifiche e mediche che dimostrano la verità dell’antico detto “mens sana in corpore sano”. La medicina e le varie forme di attività fisiche occidentali tendono a trascurare la dimensione integrale dell’individuo, focalizzandosi su uno dei due aspetti (principalmente quello fisico), il Walk and Learn al contrario è consapevole di quanto sia importante curare ogni aspetto della dimensione dell’essere umano, e soprattutto del fatto che la sua salute è legata in ogni sua parte: il corpo, i muscoli, la respirazione, la postura, l’attività intellettuale e la parte emotiva.

Per questo motivo l’esercizio psicofisico è ciò che distingue il Metodo WAL da altri tipi di allenamento.