benessere psicologico

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Il benessere psicologico fa parte dei benefici concreti del Metodo WAL, estesi all’intero organismo. Come disciplina olistica WAL mira al benessere integrale della persona, un benessere che comprende quindi corpo, mente e affettività.

L’attività della camminata dolce e leggera, praticata in un contesto di gruppo, con tempi individuali, l’attenzione alla respirazione rilassata e costante, l’ascolto di storie interessanti narrate in cuffia, sono le componenti essenziali che fanno del Walk and Learn più di una disciplina fisica.

Se da una parte la pratica del Metodo a contatto con altre persone, e il valido sostegno degli operatori WAL, aiutano a costruire un ambiente aperto, accogliente e di supporto, dall’altro la possibilità di mantenere una posizione di auto-raccoglimento, grazie all’ascolto individuale degli audioWAL in cuffia, crea una situazione di calma in cui potersi concentrare su sé stessi, sintonizzandosi su una dimensione di ascolto interiore.

In questo senso il Metodo WAL è utile anche per curare i disturbi dell’umore, come ansia, stress e depressione.