Qual’è l’attività più giusta per il miglior allenamento fisico?

 

Dati a confronto

Meglio correre o camminare? In questa tabella riportiamo i risultati di alcune ricerche scientifiche sull’effettiva riduzione (in percentuale) delle disfunzioni fisiche, ridotta rispettivamente dalla camminata e dalla corsa. Camminare risulta decisamente l’attività migliore e la più efficace.

 

DISFUNZIONE CAMMINARE CORRERE
Pressione alta

Colesterolo

Diabete

Malattie cardiovascolari

Ipertensione

– 7.2%

– 7%

– 12%

– 9,3%

– 7%

– 4.2%

– 4,3%

– 12%

– 4,5%

– 4,2%

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