Il Moggio e il benessere WAL

sinergia tra allenamento fisico e mentale

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Dal “cuore verde” d’Italia l’avanguardia del movimento terapeutico: scopriamo come stare bene oggi sia alla portata di tutti.

 

Il Moggio è il nome antico di una piccola azienda agricola, situata in posizione panoramica, negli alti colli assisani, immersa nella natura incontaminata della verde Umbria. Qui si può soggiornare in dimore storiche, respirare aria pulita, godere dei prodotti genuini dell’azienda, praticare il benefico WAL Cultura in Movimento, trattandosi di un’attività che coinvolge – nell’apprendere – all’unisono corpo e mente. L’Associazione WAL, è in grado di esportare il WAL anche altrove, in palestra e ovunque ci sia uno spazio idoneo per questa pratica e organizza eventi culturali e laboratori artistici, a tema e a numero chiuso, all’insegna della qualità e dell’accoglienza.

Cos’è il WAL?

Il Walk and Learn (cammina e impara) è una disciplina olistica, che mira al benessere integrale dell’individuo, grazie alla pratica in sinergia di allenamento fisico e mentale.

Nato nel 2013 per prevenire e curare i disagi tipici della terza età, grazie alla sua grande efficacia, è stato utilizzato anche coi ragazzi nelle scuole e con adulti di tutte le età. Oggi viene consigliato a chiunque voglia mantenere sano e giovane l’organismo, alto l’umore e insomma sentirsi al 100% delle proprie risorse. Questo piacevolissimo metodo si basa sulla sincronia di 2 principi fondamentali:

Camminata WAL

Camminare

Si cammina in piccoli gruppi, scalzi, sul morbido tappeto WAL, oppure all’aperto con scarpe morbide, su percorsi verdi scelti (GreenWAL), ogni persona seguendo il proprio ritmo (che può variare a seconda delle caratteristiche individuali di peso, età e forma fisica) .

Cuffie WAL - Ascoltare

Imparare

Mentre si cammina si ascolta in cuffia un audio della durata di 30/40 minuti, tratto dal prezioso Catalogo WAL, continuamente aggiornato, che oggi offre più di 200 titoli per andare incontro ai vari interessi.

I benefici del Metodo WAL

Metodo WAL all'aperto

Prevenzione per la terza età

Un metodo per tutte le età

E’ stato dimostrato che il Metodo WAL previene e cura le malattie degenerative (oggi purtroppo in grande aumento): morbo di Alzheimer, di Parkinson, demenza senile, depressione, perdita di memoria. Il movimento dolce ma costante della camminata e lo stimolo cognitivo dell’audioWAL hanno effetti positivi, ricostituenti e soprattutto durevoli.

Facilitazioni per tutti nel superamento della sedentarietà

Un metodo che mira al benessere integrale dell’individuo

La sedentarietà è il nemico più subdolo del nostro tempo. Praticando il WAL anche solo per qualche mese si sperimenta un approccio dolce e piacevole al movimento: da subito ci si sente meglio, si riesce a lavorare sulla consapevolezza di sè e delle proprie risorse, ottenendo un miglior senso di realizzazione personale. Si diventa così a poco a poco protagonisti della propria salute.

Metodo WAL per tutte le età